สุขภาพที่ดีเริ่มที่ตัวเรา!

Block

โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์

11 พฤษภาคม 2552 09:49 น.

       หญิงมีครรภ์ควรรับแสงแดดในปริมาณที่เหมาะ สม หลังมีความเป็นไปได้ที่วิตามินดีจากแสงแดดจะมีผลต่อพัฒนาการของกระดูกทารกใน ครรภ์มารดาให้มีขนาดใหญ่และแข็งแรงกว่าเด็กที่แม่ไม่ค่อยได้โดนแดดเท่าที่ ควร
       
       อังกฤษเผยผลการศึกษาเด็กอายุ 10 ขวบจำนวน 6,995 คนในโครงการศึกษาวิจัยสุขภาพประชากรในระยะยาว พบว่า ในจำนวนนี้ เด็กบางส่วนมีกระดูกขนาดใหญ่ และแข็งแรงกว่าเด็กคนอื่น ๆ ในกลุ่มเดียวกัน ซึ่งจากการศึกษาลึกลงไปพบว่า เด็กที่มีกระดูกขนาดใหญ่นั้น ครั้งยังเป็นทารกในครรภ์มารดา โดยเฉพาะ 3 เดือนสุดท้ายก่อนการคลอด เป็นช่วงเดือนที่ประเทศอังกฤษได้รับแสงแดดเต็มที่นั่นเอง
       
       ผล การสำรวจดังกล่าวจึงมีความเป็นไปได้ว่า การได้รับวิตามินดีในช่วง 3 เดือนสุดท้ายก่อนการคลอดจะมีผลต่อการพัฒนาของกระดูกทารกเมื่อเขาเติบโตขึ้น และรายงานการวิจัยชิ้นนี้ก็ได้รับการตีพิมพ์ลงในวารสาร Clinical Endocrinology and Metabolism ด้วย
       
       รายงานข่าวจากรอยเตอร์ระบุด้วยว่า ความ เป็นไปได้เกี่ยวกับพัฒนาการของกระดูกนี้ หาใช่คำแนะนำให้มารดาตั้งครรภ์ออกมานอนอาบแดดไม่ เพราะการได้รับรังสีอัลตร้าไวโอเลตมากจนเกินไปก็ทำให้เสี่ยงต่อการเป็น มะเร็งผิวหนังมิใช่น้อย แต่มันทำให้นักวิจัยมองหาแนวทางในการใช้วิตามินดีมาเพิ่มคุณภาพกระดูกให้กับ เด็ก
       
       ส่วนการบริโภควิตามินดีเสริมในระหว่างตั้งครรภ์นั้น คำแนะนำจากภาครัฐถึงปริมาณที่เหมาะสมคือ 200IU ต่อวัน แต่นักวิจัยก็ยังมีการทดลองเกี่ยวกับประเด็นดังกล่าวนี้อยู่
       
       สำหรับประชากรในซีกโลกตะวันตกนั้น การได้รับวิตามินดีผ่านทางอาหารนั้นอาจรับได้จากนม, อาหารเช้าประเภทซีเรียล, ปลาบางชนิด เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล
       
       เรียบเรียงจากรอยเตอร์เฮลท์